Este é um programa de Health Coaching, com uma metodologia baseada na junção do Coaching de Saúde e Nutrição Integrativa e o Coaching de Alta Performance, que te ajuda a melhorar a tua saúde física, mental e emocional, com acompanhamento e apoio personalizados.
Para que adquiras e/ou mantenhas hábitos saudáveis, respeitando o teu estilo de vida e o da tua família.
Porque tu e a tua família são únicos e, como tal, não há um caminho que sirva a todos.
Por isso, ao longo deste programa de Health Coaching vou estar ao teu lado para te ajudar a melhorar o teu bem-estar geral. Vamos identificar os verdadeiros obstáculos que te estão a impedir de levar uma vida saudável e, juntos, vamos explorar passos simples, mas eficazes, para que tu e a tua família possam alcançar os objetivos de saúde e bem-estar que desejam desde a primeira sessão.
Passo a passo, com a minha orientação e recomendações, vais ganhar clareza e confiança para assumires o controlo da tua própria saúde e, assim, conseguires uma vida mais saudável e feliz. Para ti e para a tua família.
Como funciona?
Este é um processo individual e totalmente personalizado, tendo em conta o teu histórico individual, objetivos e estilo de vida.
12 Sessões individuais, quinzenais, durante 6 meses
Online ou presencial (Grande Lisboa e Margem Sul)
Áreas abordadas: Relacionamentos, Desenvolvimento Pessoal, Movimento, Carreira, Saúde Geral, Alimentação, Educação, Finanças e outras que se revelem necessárias ao longo do processo.
Em cada sessão, vais:
- Identificar o teu ponto de situação atual em determinada área da tua vida;
Ganhar consciência do que precisas de mudar ou melhorar, tendo em conta os objetivos que queres alcançar;
Adquirir ferramentas e estratégias para alcançar os resultados que pretendes, de modo consistente e a longo prazo;
Colocar em prática estratégias simples que trazem resultados imediatos (logo após a sessão).
Ao longo do Programa, podes contar ainda com:
- Acompanhamento por WhatsApp/Telegram e email
- Acesso às gravações das sessões + documentação de apoio
- Condições especiais na aquisição de outros serviços ou produtos.
No final, vais:
- Sentir-te mais calmo/a e presente no teu dia a dia;
- Ganhar coragem para fazer as mudanças que precisam de ser feitas para te sentires bem, contigo e com os outros;
- Ser mais produtivo/a e organizado/a;
- Ser capaz de comunicar de forma clara o que sentes e o que precisas;
- Ter mais consciência de ti, do teu corpo, das tuas necessidades e emoções;
- Sentir-te (ainda) mais comprometido/a com a tua saúde e bem-estar física, mental e emocional.
Para reservar a marcação necessário pagamento de 150€;
Pagamento por MBway para o 965823969 ou por transferência bancária para o
IBAN: PT50 0035 0247 00010089730 58
BIC SWIFT: CGDIPTPL
Após marcações receberás um e-mail com toda a informação.
